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601 - BALLI CARAIBICI E BALLO LISCIO

Dal 10 ottobre 2022 al 24 aprile 2023    lunedi ore 20:00÷22:00

DOCENTE: mo. Lodovico Zambelli

PROGRAMMA: Balli classici caraibici,ballo liscio e balli popolari.

AULA: Villanova del Judrio Oratorio Parrocchiale

ANNOTAZIONI: Numero di coppie: minimo 8 - massimo 10.

Note: Per una corretto esercizio si raccomandano le scarpe con suole di cuoio.

Per questo corso, oltre alla quota di iscrizione, verrà richiesto un supplemento di 15:00 euro.

 

602 - BALLI DI GRUPPO

Dal 12 ottobre 2022 al 26 aprile 2023    mercoledì ore 15:00÷16:00

DOCENTE: ma. Jessica Leuci

PROGRAMMA: I balli di gruppo sono semplici coreografie ballate in gruppi basate prevalentemente su musiche Latino-Americane. L’allenamento comporta movimenti molto naturali senza sforzi eccessivi: tonifica i muscoli, scioglie le articolazioni, migliora il portamento e la memoria. Come tutte le attività aerobiche, allena il cuore e i polmoni. Da non dimenticare come terapia anti-stress.

AULA: Villanova del Judrio Parrocchia Oratorio

ANNOTAZIONI: Numero massimo iscritti: 15.

Note: Per una corretto esercizio si raccomandano le scarpe con suole di cuoio.

Per questo corso, oltre alla quota di iscrizione, verrà richiesto un supplemento di 15:00 euro.

 

641 - YOGA PER TUTTI (Corso breve di 8 lezioni)

Dal 11 ottobre 2022 al 06 dicembre 2022    martedì ore 10:30÷11:30

DOCENTE: Michela Fabiani

PROGRAMMA: Lo Yoga definisce il legame che mette in equilibrio il corpo e la mente, conducendoli verso l’armonia. Lo Yoga ci porta nel momento presente, facendoci diventare coscienti della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra respirazione.

AULA: Manzano - Sede UTEM di via Braida, 2 - Aula 5

ANNOTAZIONI: Numero massimo iscritti: 6.

Note: Per una corretto esercizio si raccomandano: il tappetino, i calzetti, un cuscino.

Per questo corso, oltre alla quota di iscrizione, verrà richiesto un supplemento di 25,00 euro.

 

651 - GINNASTICA del mattino - 1

Dal 11 ottobre 2022 al 28 aprile 2023    martedì e venerdì ore 9:00÷10:00

DOCENTE: Jessica Leuci

PROGRAMMA: Ginnastica posturale riequilibrante. Iniziamo la giornata con il piede giusto: risvegliamo il nostro corpo e la nostra energia con simpatici ed efficaci esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. Muoviamoci assieme, in armonia, in un ambiente divertente e stimolante. Per il corso utilizzare solo scarpe da ginnastica pulite ed un tappetino da palestra

AULA: Manzano - Palestra Comunale

ANNOTAZIONI: Numero massimo iscritti: 30

Note: Per questo corso, oltre alla quota di iscrizione, verrà richiesto un supplemento di 15,00 euro.

 

652 - GINNASTICA del mattino - 2

Dal 11 ottobre 2022 al 28 aprile 2023    martedì e venerdì ore10:00÷11:00

DOCENTE: Jessica Leuci

PROGRAMMA: Ginnastica posturale riequilibrante. Iniziamo la giornata con il piede giusto: risvegliamo il nostro corpo e la nostra energia con simpatici ed efficaci esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi. Muoviamoci assieme, in armonia, in un ambiente divertente e stimolante. Per il corso utilizzare solo scarpe da ginnastica pulite ed un tappetino da palestra

AULA: Manzano – Palestra Comunale

ANNOTAZIONI: Numero massimo iscritti: 30

Note: Per questo corso, oltre alla quota di iscrizione, verrà richiesto un supplemento di 15,00 euro.

 

653 - GINNASTICA del mattino - 3

dal 10 ottobre 2022 al 26 aprile 2023    lunedì e mercoledì ore 9:00÷10:00

DOCENTE: Jessica Leuci

PROGRAMMA: Nell’arco dell’anno vengono proposti esercizi di varia natura con o senza attrezzi volti a migliorare la condizione fisica ma anche la conoscenza del proprio corpo attraverso spiegazioni teoriche ed esercitazioni pratiche.

AULA: San Giovanni al Nat. – Palestra Comunale

ANNOTAZIONI: Numero massimo iscritti: 30

Note: Per questo corso, oltre alla quota di iscrizione, verrà richiesto un supplemento di 15,00 euro.

 

655 - GINNASTICA AFA 1

Dal 20 settembre 2022 al 28 maggio 2023    martedì e venerdì ore 9:00 - 10:00

656 - GINNASTICA AFA 2

Dal 20 settembre 2022 al 28 maggio 2023    martedì e venerdì ore 10:00 - 11:00

659 - GINNASTICA AFA 3

Dal 19 settembre 2022 al 27 maggio 2023    lunedì e giovedì ore 19:00 - 20:00

DOCENTE: Prof.ssa Emma Maria Stabile

PROGRAMMA: Attività motoria, non riabilitativa ma di mantenimento e prevenzione, finalizzata a facilitare l'acquisizione di corretti stili di vita attraverso un programma di esercizi fisici svolti in gruppo seguendo protocolli condivisi con il personale sanitario dell'Asl

AULA: Palestrina Corno di Rosazzo

ANNOTAZIONI: numero massimo iscritti 20

Note: Per questi corsi la quota di iscrizione è di 40,00€ al mese compresa l’assicurazione.

 

657 - GINNASTICA DOLCE 1

Dal 19 settembre 2022 al 27 maggio 2023    lunedì e giovedì ore 17:00 - 18:00

658 - GINNASTICA DOLCE 2

Dal 19 settembre 2022 al 27 maggio 2023    lunedì e giovedì ore 18:00 - 19:00

DOCENTE: Prof.ssa Emma Maria Stabile

PROGRAMMA: Attività motoria caratterizzata da movimenti lenti e leggeri per migliorare la flessibilità e l’elasticità.

AULA: Palestrina Corno di Rosazzo

ANNOTAZIONI: numero massimo iscritti 20

Note: Per questi corsi la quota di iscrizione è di 40,00€ al mese compresa l’assicurazione.

 

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ALL'ARIA APERTA

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660 - AVVICINAMENTO AL NORDIC WALKING

Dal 13 ottobre 2022 al 10 novembre  2022    giovedì ore 10:30÷11:30

DOCENTE: Claudio Micheletti

PROGRAMMA: Il Nordic Walking, o camminata nordica, è stata definita dal suo ideatore, Marko Kantaneva, il più efficiente e piacevole allenamento al mondo, un modo per aumentare la propria vigorosità fisica, migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale. Nel primo incontrosi parleràdi che cos’è il Nordic Walking, dei bastoncini e della tecnica per praticarlo correttamente e quali benefici porta al tuo benessere e alla tua salute. Nel secondo e terzo incontro esercitazione pratica all’aperto.

AULA: Manzano - Sede UTEM di via Braida, 2 - Aula 5

ANNOTAZIONI: Numero massimo iscritti: 8

 

661 - LE CAMMINATE

Dal 12 ottobre 2022 al 26 aprile 2023    mercoledì ore 8:00÷14:00

DOCENTE: Michele Misano

PROGRAMMA: Camminate sul territorio del FVG, estese anche alle regioni straniere (Austria, Slovenia). Camminate per tutti della durata di 3-4 ore al fine di conoscere la natura, il territorio, le tradizioni.

AULA: Ritrovo a Premariacco – Viale Papa Giovanni XXIII

ANNOTAZIONI: Numero massimo iscritti: 40

Note: Per questo corso, oltre alla quota di iscrizione, verrà richiesto un supplemento di 15,00 euro.